作为普通人，我们应该如何预防白癜风呢？白癜风是一种在皮肤表层出现白斑的病症，非常影响美观，为了杜绝或减少白癜风的发生，杭州白癜风医院给予普通人以下几点建议：

1、避免长时间暴晒在阳光。当紫外线长时间照射人体裸露在外的皮肤，就会出现色素沉积,留下黑色素,显示脱色斑。

2、少进食富含维生素C的食品。例如：猕猴桃、柚子等水果。因为维生素C可以抑制黑色素的合成,保持肌肤美白，从而使人变的更容易出现白癜风或加重白癜风患者的病情。

3、保持积极乐观的心情和稳定的情绪。这种病与心境波动有关。生活中情绪保持平和，大气大怒更易诱发白癜风，加重病情。保持积极乐观的情绪和开朗的心情,避免因不良的情绪诱发白癜风的出现或引起白癜风扩大等白癜风恶化的症状。

4、保持适量的体育活动。选择一些较为清新的场所进行一些有氧运动，比如跑步散步等,这样可以减少有害气体的吸入，保持轻松愉快的心情。

5、尽量不要接触化学物质。尤其是那些皮肤本就较为敏感的人群，尽量不要使用化学成分过多的化妆品，及时卸妆，给皮肤休整时间。因为工作关系必须要接触化学物质的人群，在接触之前带好防护手套、面罩等，避免皮肤直接接触化学物质。

杭州白癜风医院：广大人民群众只要遵守上述的预防建议，就能极大的避免白癜风的发生。已经患上白癜风的朋友也不要害怕，遵医嘱，饮食活动等听从医生的建议，积极配合治疗，一定会早日康复！